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4種のきのこのグリル

エリンギ／ヒラタケ／エノキ／松花きのこ

調理 10分 難易度 EASY 117 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 2 g
  • 塩 1 g
  • 松花きのこ 100 g
  • エリンギ 100 g
  • ヒラタケ（生） 100 g
  • エノキタケ（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.91 g 64%
たんぱく質 11 g 27%
脂質 1.69 g 9%
提供量 403g
調理手順
  1. 1

    しいたけ、エリンギ、マッシュルーム、ヒラタケをよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で予熱する

  3. 3

    フライパンにきのこを均等に広げて並べる

  4. 4

    塩と黒こしょうで味付けし、きのこがきつね色になるまで焼く

  5. 5

    できあがったきのこのグリルをお皿に盛る

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