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卵炒め

難易度 EASY 240 kcal
#卵炒め #卵料理 #簡単料理 #超簡単レシピ #朝食メニュー #おかず #卵 #炒め物 #一人ご飯 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アルロース 2 スプーン
  • ゆで卵 3 個
調味料/ソース
  • 濃口醤油 50 回分
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 36.47 g 42%
たんぱく質 23.11 g 27%
脂質 11.98 g 31%
提供量 228g
調理手順
  1. 1

    卵を割って器に入れ、よくかき混ぜます。

  2. 2

    長ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めて香りを出します。

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、箸でかき混ぜながら炒めます。

  5. 5

    塩で味を調えます。

  6. 6

    出来上がった卵炒めを器に盛り付けます。

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