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ダイエットカルボブルダクパスタ

436 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 有塩バター 10 g
  • チェダーチーズ 1 枚
  • ありがとう低糖質ブルダクオリジナルソース 15 g
  • ヤマブシタケ（生） 100 g
  • 生にんにく 5 片
  • 焼き鶏むね肉 0.5 回分（手のひらサイズ）
  • デュラム小麦スパゲッティ 40 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.46 g 38%
たんぱく質 32.1 g 27%
脂質 18.26 g 35%
提供量 438g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺40gを事前に茹で、フライパンにオリーブオイルを引き、にんにく5片とヤマブシタケに黒コショウを振って炒める。

  2. 2

    きつね色になったらアーモンドブリーズ（無糖）1パックに茹でたパスタを入れ、低糖ブルダクソースを大さじ1加え、水分がなくなるまで煮詰める。

  3. 3

    皿に移し、チェダーチーズ1枚をのせてパスタを振りかければ完成。

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