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ジャッパ

659 kcal
#ジャッパ #モンゴル料理 #牛肉炒め #モンゴル風炒め料理 #野菜炒め #簡単料理 #ワンボウル料理 #アジア料理 #多文化料理 #肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 ピリ辛焼き鳥風味 1 パック
  • ねぎ 1 片（1/2本）
  • 生キャベツ 1 人前
  • 豆腐 0.4 丁
  • 雑穀ご飯 0.5 人前
調味料/ソース
  • 濃口醤油 50 ml
  • オイスターソース 30 回分（2スプーン）
  • 唐辛子粉 12 スプーン
  • ひまわり油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 66.51 g 40%
たんぱく質 50.65 g 30%
脂質 22.31 g 30%
提供量 607g
調理手順
  1. 1

    牛肉と各種野菜（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ピーマンなど）を食べやすい大きさに切って準備する

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、牛肉を先に炒める

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、準備した野菜を加え一緒に炒める

  4. 4

    醤油、こしょう、砂糖などで味付けする

  5. 5

    すべての材料に火が通るまで炒める

  6. 6

    仕上がったジャッパを皿に盛り付ける

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