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きのことにんじんの野菜サラダ

難易度 NORMAL 178 kcal
#きのこサラダ #野菜サラダ #にんじんサラダ #健康食 #ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #食物繊維 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • アップルサイダービネガー 1 テーブルスプーン
  • MCTオイル 15 ml
  • しいたけ 60 g
  • ロメインレタス 100 g
  • 生にんじん 45 g
  • アロース液体 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.22 g 38%
たんぱく質 3.47 g 6%
脂質 14.81 g 56%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    きのことにんじんをよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ロメインレタスときゅうりも洗って適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、きのことにんじんを軽く炒める

  4. 4

    炒めたきのことにんじん、野菜を器に盛る

  5. 5

    塩、こしょう、レモン汁、オリーブオイルをかけて軽く和える

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