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キャベツステーキ

調理 10分 難易度 EASY 355 kcal
#キャベツステーキ #ベジタリアン料理 #ダイエット #健康食 #低炭水化物 #低カロリー #野菜料理 #ヴィーガン #簡単レシピ #ホームクック
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • チェダーチーズ 1 人前
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • バター 10 スプーン
  • 生にんにく 3 片
  • ハーブソルトミックスナッツ 5 g
  • 粒マスタードソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 11.83 g 13%
たんぱく質 12.32 g 14%
脂質 28.66 g 73%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    キャベツを2〜3cmの厚さで丸く切ります。

  2. 2

    両面に塩とコショウをふります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱します。

  4. 4

    キャベツをフライパンに乗せ、中弱火で5分焼きます。

  5. 5

    裏返してバターを加え、さらに5分焼きます。

  6. 6

    表面がきつね色になったら皿に盛ります。

  7. 7

    パセリやチーズをトッピングして仕上げます。

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