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ピリ辛醤油チキン🐔_ささみ

98 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 2 個
  • 炒りごま 5 g
  • 生ニンニク 10 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • モンクシュ液体（アロロース入り） 10 g
  • アロロースパウダー 6 g
  • 濃口醤油 28 ml
  • コカ・コーラ ゼロ 80 ml
  • オリーブオイル 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.64 g 54%
たんぱく質 4.6 g 12%
脂質 6.01 g 34%
提供量 167.4g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口サイズに切る

  2. 2

    鶏ささみに塩と黒胡椒で下味をつける

  3. 3

    醤油、コチュジャン、砂糖、みじん切りニンニク、唐辛子粉、味醂を混ぜてタレを作る

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、鶏ささみを焼く

  5. 5

    鶏ささみにタレを加えて炒める

  6. 6

    タレが煮詰まったら火を止める

  7. 7

    皿に盛り付け、ごま、青ネギをふりかけて完成

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