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ブリトーバーガー

難易度 NORMAL 472 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • エスパニョーラ バージン アボカドオイル 1 ml
  • 低カロリー トマトケチャップ 30 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 30 g
  • つゆソース 15 g
  • レタス 30 g
  • 牛ひき肉 1 イン分
  • 豆腐トルティーヤ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.22 g 20%
たんぱく質 29.67 g 24%
脂質 30.64 g 56%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、トマト、レタスを薄くスライスする

  2. 2

    牛ひき肉に塩と胡椒で味付けをする

  3. 3

    フライパンに油をひき、牛ひき肉を焼いてパティを作る

  4. 4

    トルティーヤにレタス、トマト、焼いたパティ、チェダーチーズをのせる

  5. 5

    サルサソースをかけ、トルティーヤを巻いてバーガーの形にする

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