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ダイエット栗のティラミス🌰🍨

309 kcal
#ダイエット #低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • コーヒーパウダー（水に溶かしたもの、1gあたり） 100 g
  • アルロース液状 2 スプーン
  • ウィートビックス オリジナル 1.2kg（2枚ビスケット） 33 g
  • ゆで栗 5 個
  • アーモンドブリーズ アンスイート 0.5 パック
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.08 g 73%
たんぱく質 18.62 g 17%
脂質 4.81 g 10%
提供量 418g
調理手順
  1. 1

    栗を茹でて皮をむきます

  2. 2

    茹でた栗をつぶし、ギリシャヨーグルトと混ぜます

  3. 3

    エスプレッソを準備します

  4. 4

    低糖スイートナーとエスプレッソを混ぜます

  5. 5

    グラスに栗とヨーグルトのミックスを入れ、その上からエスプレッソをかけます

  6. 6

    ココアパウダーを上からふりかけます

  7. 7

    冷蔵庫で約1時間冷やしてから召し上がってください

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