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鶏むね肉炒め

難易度 NORMAL 1,118 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スイートコーン 30 g
  • 生卵 3 個
  • 長ねぎ スライス 20 g
  • 生にんじん 20 g
  • 生にんにく 1 片
  • 玉ねぎ 30 g
  • カークランドシグネチャー 鶏むね肉 354 g
  • 玄米ご飯 260 g
調味料/ソース
  • 醤油 10 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 110.84 g 40%
たんぱく質 114.35 g 41%
脂質 22.52 g 18%
提供量 902g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加え一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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