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スクランブルエッグ2

284 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイル 6 g
  • 生卵 164 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.3 g 2%
たんぱく質 21.17 g 32%
脂質 19.05 g 66%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    卵を割って塩と胡椒を混ぜる

  2. 2

    フライパンにバターを溶かす

  3. 3

    卵液をフライパンに入れ、箸でかき混ぜながら加熱する

  4. 4

    柔らかくなったら皿に盛り付ける

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