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ピリ辛醤油卵かけご飯

調理 2分 難易度 EASY 336 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 白ご飯 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 8 スプーン
  • 唐辛子パウダー 6 スプーン
  • アロースパウダー 80 スプーン
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 119.83 g 74%
たんぱく質 11.42 g 7%
脂質 13.3 g 19%
提供量 259g
調理手順
  1. 1

    タレを作る

  2. 2

    白ご飯にタレを混ぜる

  3. 3

    その上に生卵を割り入れ、黄身を崩す

  4. 4

    電子レンジで2分加熱する

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