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キャベツキンパ

601 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ食用油 20 g
  • キンパ用海苔 44 g
  • プロテインストリングチーズ 1.5 個
  • 生キャベツ 1 人分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.56 g 17%
たんぱく質 42.38 g 29%
脂質 36.08 g 55%
提供量 274g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    ニンジンを細切りにする

  3. 3

    卵を溶き、薄焼きにして細長く切る

  4. 4

    フライパンに油をひき、キャベツとニンジンを炒める

  5. 5

    ご飯に塩とごま油を混ぜる

  6. 6

    海苔の上にご飯を均等に広げる

  7. 7

    キャベツ、ニンジン、卵をのせる

  8. 8

    しっかり巻いて食べやすい大きさに切る

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