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私が作った豆乳 ver3.

ナッツ入りバージョン

難易度 EASY 371 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（飲料水） 700 ml
  • マカダミアナッツ 3 g
  • ミルカ丸ごとヘーゼルナッツ 5 g
  • カシューナッツ 4 g
  • ピーカンナッツ 3 g
  • クルミ 5 g
  • 黒豆 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.33 g 56%
たんぱく質 19.04 g 20%
脂質 10.36 g 24%
提供量 798g
調理手順
  1. 1

    白大豆を8時間以上水に浸す

  2. 2

    浸した白大豆の皮を剥く

  3. 3

    水と白大豆をミキサーで細かく粉砕する

  4. 4

    ざるで濾して豆乳の原液を分離する

  5. 5

    鍋に豆乳を注ぎ中火で加熱する

  6. 6

    一定時間かき混ぜながら加熱する

  7. 7

    出来上がった豆乳を冷ます

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