牛バラ肉と野菜の蒸し物😍
材料
主材料
- 牛バラ肉の蒸し物 100 g
- 濃口しょうゆ 10 ml
- もやし 130 g
- サンチュの蒸し物 1 会分（加熱して1カップ）
調味料/ソース
- アルロールス ココナッツジャム 1 g
- 水（ミネラルウォーター） 400 杯
- 濃口しょうゆ 10 ml
- 100%ピーナッツ バター クランチ 25 g
栄養サマリー
炭水化物
22.04 g
23%
たんぱく質
26.2 g
28%
脂質
20.79 g
49%
調理手順
-
1
牛バラ肉と色々な野菜（玉ねぎ、にんじん、きのこ、ズッキーニなど）を食べやすい大きさに切ります。
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2
蒸し器に水を入れて沸騰させます。
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3
沸騰した蒸し器にまず野菜を並べます。
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4
野菜の上に牛バラ肉をのせます。
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5
塩とコショウで味付けします。
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6
蓋をして中火で10分蒸します。
-
7
出来上がった蒸し物をお皿に盛り付け、ソースと一緒に提供します。
