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ロールドオーツ＋牛乳200

難易度 EASY 292 kcal
#オートミール #ロールドオーツ #牛乳 #簡単料理 #朝食 #ダイエット食 #タンパク質 #ポリッジ #健康食 #穀物
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオートミール 50 g
  • ミレコビタ低脂肪牛乳 1.5% 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.9 g 59%
たんぱく質 11.9 g 16%
脂質 8 g 25%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    ボウルにロールドオーツと牛乳を入れる

  2. 2

    よく混ぜてから電子レンジで2〜3分加熱する

  3. 3

    お好みでハチミツやフルーツを追加する

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