一覧へ戻る
KR EN JP

卵とミニトマトの炒め物

調理 15分 難易度 EASY 408 kcal
#卵料理 #ミニトマト #簡単レシピ #ブランチ #スクランブルエッグ #健康レシピ #ダイエットレシピ #一食分 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 5 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • ごま油 0.5 ス푼
  • ハインツ 低糖ケチャップ 15 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • アボカドオイル 1 ス푼
  • 生卵 3 개
  • ミニトマト 8 개
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.56 g 11%
たんぱく質 23.34 g 24%
脂質 28.79 g 66%
提供量 312g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れてよく溶きます。

  2. 2

    ミニトマトはきれいに洗い、半分に切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します。

  4. 4

    溶き卵をフライパンに流し入れ、スクランブルするように混ぜます。

  5. 5

    卵が半分ほど火が通ったら、ミニトマトを加えます。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

  7. 7

    卵が完全に火が通り、トマトが少し火が通ったら火を止め、皿に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘