一覧へ戻る
KR EN JP

オーバーナイトオートミール（グラノーラなし）

127 kcal
#オーバーナイトオートミール #朝食 #ヘルシー #ダイエット #簡単レシピ #シリアル #ヴィーガン #食物繊維 #クリーンイーティング #手作り
画像準備中
材料
主材料
  • クランベリー 10 g
  • ブルーベリー 10 g
  • アロース液状 5 ml
  • メイル豆乳 高タンパク グリークヨーグルト 15 g
  • メイル豆乳 高タンパク 30 ml
  • チアシード 5 g
  • ロールドオーツ 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.49 g 56%
たんぱく質 6.17 g 17%
脂質 4.3 g 27%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    オートミール、牛乳、チアシード、はちみつ、フルーツを用意します。

  2. 2

    清潔な容器にオートミールとチアシードを入れます。

  3. 3

    牛乳を注いでよく混ぜます。

  4. 4

    はちみつで甘さを調節します。

  5. 5

    フタをして冷蔵庫で6～8時間（一晩）寝かせます。

  6. 6

    フルーツをのせて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘