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玉ねぎと卵の炒め物

自分なりの健康食

調理 15分 難易度 EASY 462 kcal
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玉ねぎと卵の炒め物 完成写真
材料
主材料
  • 減塩ケチャップ 10 g
  • 塩 1 小さじ1/3
  • ブラックペッパー 5 g
  • 目玉焼き 3 個
  • 焼き玉ねぎ 196 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.59 g 31%
たんぱく質 24.66 g 20%
脂質 26.8 g 49%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを先に食用油で炒めます

  2. 2

    玉ねぎがよく火が通ったら、卵を加えて一緒に炒めます

  3. 3

    ある程度炒まったら、コショウと塩を加えてさらに炒めます

  4. 4

    すべて炒め終わったらケチャップを混ぜていただきます

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