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すぐに食べられる美味しい海苔炒飯

351 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 3 g
  • 長ねぎ 25 g
  • 青ネギ 20 g
  • 白菜キムチ 65 g
  • 白ご飯 140 g
調味料/ソース
  • オリゴ糖 5 g
  • シェフのチキンストック 2.5 g
  • 醤油 5 g
  • 唐辛子粉 1.5 g
  • 液体アロロース 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 69.21 g 72%
たんぱく質 9.17 g 10%
脂質 7.97 g 19%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    長ねぎと玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、長ねぎと玉ねぎを炒めます

  3. 3

    ご飯を加えてよく混ぜながら炒めます

  4. 4

    海苔を細かく砕いて入れ、醤油とごま油で味付けします

  5. 5

    全体を均一に炒めて完成です

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