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コチュツナとキュウリのビビンバ

調理 15分 難易度 EASY 296 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 4.5 ml
  • ライトコチュツナ 1 캔
  • 蒟蒻玄米 150 g
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • 生キュウリ 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.87 g 54%
たんぱく質 18.28 g 24%
脂質 7.37 g 22%
提供量 419.5g
調理手順
  1. 1

    キュウリとニンジンを細切りにする

  2. 2

    酢、砂糖、塩でキュウリの浅漬けを作る

  3. 3

    温かいご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にキュウリ、ニンジン、コチュツナ、海苔フレークをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を加えて、全体をよく混ぜる

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