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ラグーパスタ

468 kcal
#地中海式食事法 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ラザニアソース 100 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • ミックス野菜（冷凍） 30 g
  • フジッリ 70 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 58.41 g 50%
たんぱく質 36.73 g 32%
脂質 9.36 g 18%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻む

  2. 2

    牛ひき肉をフライパンにオリーブオイルを入れて炒める

  3. 3

    野菜も加えて一緒に炒める

  4. 4

    トマトソースとハーブを加えて煮込む

  5. 5

    パスタを茹でてフライパンに入れ、全体を混ぜ合わせる

  6. 6

    皿に盛り付けてパルメザンチーズをのせる

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