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スンドゥブ2

調理 5分 難易度 EASY 282 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 30 g
  • 低糖炒めコチュジャン 5 g
  • 生卵 1 個
  • ツナ缶（ドウォンツナ） 60 g
  • スンドゥブ 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.81 g 7%
たんぱく質 29.09 g 42%
脂質 15.8 g 51%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    野菜と豚肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    鍋にごま油をひいて肉を炒めます

  3. 3

    唐辛子粉を加えて少し炒めます

  4. 4

    水とスンドゥブを入れて煮込みます

  5. 5

    醤油、みじん切りニンニク、塩で味を調えます

  6. 6

    卵を溶いて最後に加え、もう一度煮ます

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