一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵豆腐粥

1,148 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヤンジョ醤油 501 8 g
  • ごま油 9 ml
  • 生卵 6 個
  • オートミール 120 g
  • ジンソン絹豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.21 g 32%
たんぱく質 74.24 g 27%
脂質 51.27 g 42%
提供量 767g
調理手順
  1. 1

    豆腐と玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに豆腐と玉ねぎを入れて弱火で炒める

  3. 3

    オートミールと水を加えて煮込む

  4. 4

    卵を溶いて加え、かき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩で味を調えて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘