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豆乳水

658 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（クランチタイム） 3 g
  • 塩 2.5 g
  • 水（ミネラルウォーター） 1300 ml
  • 黒豆（ソリテイ） 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.9 g 34%
たんぱく質 54.51 g 31%
脂質 27.66 g 35%
提供量 1465.5g
調理手順
  1. 1

    豆をきれいに洗い、6～8時間ほど水に浸します。

  2. 2

    浸した豆の水を捨て、鍋に豆と水を入れて茹でます。

  3. 3

    茹でた豆を冷まし、ミキサーに豆と水を入れて細かくすりつぶします。

  4. 4

    ザルでこして豆乳水を作ります。

  5. 5

    お好みで塩や砂糖を加えて味を調えます。

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