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チリングジュース

コレステロール値を下げる

調理 5分 難易度 EASY 292 kcal
#フルーツジュース #さっぱりドリンク #夏の料理 #デトックスジュース #健康ドリンク #オレンジジュース #レモンジュース #グレープフルーツジュース #ホームカフェ #ビタミンドリンク
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳 200 ml
  • 冷凍豆腐 1 人分
  • 冷凍ブロッコリー 100 g
  • 冷凍ブルーベリー 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.47 g 36%
たんぱく質 17.42 g 23%
脂質 13.54 g 41%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    オレンジ、レモン、グレープフルーツをよく洗い、皮をむきます

  2. 2

    果物を適当な大きさにカットします

  3. 3

    ミキサーにカットした果物、氷、はちみつ、炭酸水を入れます

  4. 4

    なめらかになるまで混ぜて、グラスに注ぎます

  5. 5

    お好みでミントの葉を飾ります

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