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サラダパスタ

調理 30分 難易度 EASY 529 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハリム IFF 鶏むね肉 150 g
  • グリル玉ねぎ 50 g
  • 生きゅうり 65 g
  • トマト 150 g
  • レタス 100 g
  • フォンタナ イタリア カンパーニャ スパゲッティ 45 g
  • 冷凍エビ 55 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 11 g
  • 低糖オリエンタルドレッシング 35 g
栄養サマリー
炭水化物 63.24 g 45%
たんぱく質 58 g 41%
脂質 8.88 g 14%
提供量 661g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でる

  2. 2

    野菜とトッピングの材料を一口サイズに切る

  3. 3

    ドレッシングを準備する

  4. 4

    茹でたパスタを冷水で洗い、水気を切る

  5. 5

    パスタ麺、野菜、トッピング、ドレッシングをボウルに入れてよく混ぜる

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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