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大根葉ともやしときのこの炒めご飯

難易度 EASY 308 kcal
#大根葉炒めご飯 #もやしきのこ料理 #野菜炒めご飯 #ヘルシーメニュー #ダイエット食 #韓国料理 #簡単レシピ #ヴィーガン #おうちご飯 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスきのこグリル 50 g
  • もやしナムル 100 g
  • 大根葉ナムル 50 g
  • パックご飯 0.5 인분
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • しょうゆ 3 g
栄養サマリー
炭水化物 45.58 g 58%
たんぱく質 8.39 g 11%
脂質 11.17 g 32%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    大根の葉をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    もやしの根を取り、流水で洗う

  3. 3

    きのこ（エリンギやマッシュルームなど）は食べやすい大きさに割くか切る

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火で大根の葉を先に炒める

  5. 5

    大根の葉がしんなりしたらもやしときのこを加え、2〜3分炒める

  6. 6

    ご飯を加え、全体がよく混ざるように炒める

  7. 7

    しょうゆや塩など、お好みで味を調える

  8. 8

    出来上がった炒めご飯を器に盛る

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