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チョコプロテインオナオ

296 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 4 g
  • ヘンプシード 5 g
  • マイプロテイン ナチュラルチョコレート 25 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 팩
  • エクストラシック ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.58 g 36%
たんぱく質 27.77 g 37%
脂質 9.08 g 27%
提供量 254g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダーとココアパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    牛乳を少しずつ加えながら生地を作ります。

  3. 3

    卵を加えて全体に混ぜ合わせます。

  4. 4

    フライパンに少量の油をひき、弱火で熱します。

  5. 5

    生地をフライパンに載せ、スプーンで丸く成形して焼きます。

  6. 6

    表面が焼けてきたら裏返して両面をこんがり焼きます。

  7. 7

    焼き上がったチョコプロテインオナオをお皿に盛り付けます。

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