一覧へ戻る
KR EN JP

電子レンジで作るトマト卵チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 293 kcal
#電子レンジ料理 #超簡単レシピ #ゴールデンレシピ #トマト卵チャーハン #ツナ卵チャーハン #一人暮らしレシピ #ワンボウル料理 #時短ご飯 #おうちごはん #チャーハン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • トマト 2 個
調味料/ソース
  • アロース液 10 スプーン
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • トマトピューレ 30 g
栄養サマリー
炭水化物 21.89 g 28%
たんぱく質 24.33 g 31%
脂質 14.14 g 41%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    トマト卵チャーハンの材料（ご飯、卵、ツナ缶、玉ねぎ、長ねぎなど）を用意します。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細かく刻みます。

  3. 3

    電子レンジ対応の器にご飯、卵、ツナ、刻んだ野菜、醤油、食用油を入れ、よく混ぜます。

  4. 4

    電子レンジで3〜4分加熱します。

  5. 5

    一度取り出して全体をよく混ぜ、さらに1〜2分加熱します。

  6. 6

    出来上がったトマト卵チャーハンを器に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘