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カレーチャーハン

難易度 NORMAL 3,917 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 700 g
  • 生卵 14 個
  • 鶏胸肉 700 g
  • オリーブオイル 6 スプーン
  • 玉ねぎ 2 個
  • オットゥギカレースパイシーパウダー 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 325.28 g 34%
たんぱく質 298.55 g 31%
脂質 145.2 g 34%
提供量 2580g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを角切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎとにんじんを炒めます。

  3. 3

    ご飯とカレー粉を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とコショウで味を整えます。

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