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茶碗蒸し（韓国風蒸し卵）

調理 5分 難易度 EASY 237 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.3 g 2%
たんぱく質 21.3 g 40%
脂質 13.61 g 58%
提供量 316g
調理手順
  1. 1

    すべての材料を入れて、蓋をして電子レンジで2分加熱します。

  2. 2

    フォークでよくかき混ぜ、再び2分加熱します。

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