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さつまいもサンドイッチ

500 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • Aクラス シグネチャー ギリシャヨーグルト 40 g
  • 100%ピーナッツバター 12 g
  • 焼きさつまいも 100 g
  • 低糖全粒粉カンパーニュ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.84 g 67%
たんぱく質 14.7 g 12%
脂質 12.06 g 21%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむいて薄くスライスします

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、さつまいもをきつね色になるまで焼きます

  3. 3

    食パンにマスタードソースを塗り、焼いたさつまいもをのせます

  4. 4

    チーズとジャム（またははちみつ）を加えます

  5. 5

    もう一枚の食パンでサンドし、フライパンで両面を焼きます

  6. 6

    食べやすい大きさにカットします

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