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さつまいもボール

調理 10分 難易度 EASY 384 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • quaker- オーツ麦（全粒） 20 g
  • 生卵 46 g
  • 茹でさつまいも 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.21 g 75%
たんぱく質 11.28 g 12%
脂質 5.42 g 13%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむいて茹でます。

  2. 2

    茹でたさつまいもを潰し、少量の塩を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    生地を小さなボール状にまとめます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火〜弱火で転がしながらきつね色になるまで焼きます。

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