鶏むね肉サラダ（バルサミコドレッシング）

Name: 鶏むね肉サラダ（バルサミコドレッシング）
Yield: 722 g
Ingredients: サラダ用ミックス野菜 250 g; バルサミコドレッシング 60 g; ガーリックフレーク 100 회분; ゆで卵 90 個; ミニトマト 12 個; スイートコーン 60 g; 鶏むね肉（オリジナル） 150 g

オリーブなし、豆類なし、果物なし、ゆで卵2個

難易度 EASY 539 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物 #地中海食

画像準備中

材料

主材料

サラダ用ミックス野菜 250 g
バルサミコドレッシング 60 g
ガーリックフレーク 1 회분
ゆで卵 2 個
ミニトマト 1 個
スイートコーン 60 g
鶏むね肉（オリジナル） 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 35.05 g 26%

たんぱく質 55.39 g 41%

脂質 20.23 g 33%

提供量 722g

調理手順

1

鶏むね肉を茹でて一口大に裂く
2

レタス、ミニトマト、きゅうりなどを食べやすい大きさに切る
3

サラダボウルに下ごしらえした野菜と鶏むね肉を入れる
4

バルサミコドレッシングをまんべんなくかける
5

軽く和えて皿に盛り付ける

鶏むね肉サラダ（バルサミコドレッシング）

AI 영양사 앤디