一覧へ戻る
KR EN JP

ツナおかゆ

1,019 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サジョマイルドツナ 1 インブン
  • 白がゆ 1200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 152 g 60%
たんぱく質 53 g 21%
脂質 22 g 19%
提供量 1400g
調理手順
  1. 1

    お米をきれいに洗い、30分ほど水に浸します。

  2. 2

    ツナの水気を切って準備します。

  3. 3

    鍋に浸したお米と水を入れて加熱します。

  4. 4

    お米がやわらかくなったら、ツナを加え、弱火でかき混ぜながら煮ます。

  5. 5

    お好みにより塩で味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘