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醤油卵ごはん（トッピングのみ）

調理 10分 難易度 EASY 249 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 1 スプーン
  • ポーチドエッグ 2 個
調味料/ソース
  • 醸造醤油（改良型） 20 g
栄養サマリー
炭水化物 7.41 g 11%
たんぱく質 16.67 g 25%
脂質 18.9 g 64%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きます。

  2. 2

    卵に醤油を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグにします。

  4. 4

    できあがったスクランブルエッグをトッピングとして使います。

  5. 5

    刻みのりやネギなどを上にのせて仕上げます。

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