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鶏レバーピラフ

調理 5分 難易度 EASY 320 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口しょうゆ 10 ml
  • 白ごはん 0.5 공기
  • 温泉卵 1 個
  • ごま油 9.5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.44 g 47%
たんぱく質 9.81 g 12%
脂質 14.82 g 41%
提供量 174.5g
調理手順
  1. 1

    鶏レバーと鶏肉をきれいに下処理する。

  2. 2

    じゃがいもと玉ねぎをさいの目に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏レバーと鶏肉を炒める。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める。

  5. 5

    ご飯を加え、全ての材料が均一になるように炒め合わせる。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えて完成。

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