チキンマヨ丼

559 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ハニーマスタードソース 5 g
  • 黒米ご飯 150 g
  • オーブン焼き鶏むね肉 ハニーガーリック味 1 袋
調味料/ソース
  • 大豆油 2 g
  • アロロース液 5 ml
  • 醤油 5 g
  • 玉ねぎ 70 個分(1/2個)
栄養サマリー
炭水化物 84.44 g 58%
たんぱく質 34 g 23%
脂質 12.46 g 19%
提供量 383g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切ります。

  2. 2

    鶏肉に塩とコショウで下味をつけます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    ご飯を器に盛ります。

  5. 5

    炒めた鶏肉をご飯の上にのせます。

  6. 6

    醤油、砂糖、みりんを混ぜてソースを作ります。

  7. 7

    ソースを鶏肉の上からかけます。

  8. 8

    マヨネーズをたっぷりとかけます。

  9. 9

    刻んだねぎまたは刻み海苔をのせて仕上げます。

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