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ズッキーニと鶏むね肉の丼

難易度 EASY 393 kcal
#ズッキーニ丼 #鶏むね肉料理 #ダイエットメニュー #高タンパク #低カロリー #ワンボウル料理 #簡単レシピ #健康食品 #炒め丼 #フィットネスメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生ズッキーニ 100 g
  • アニマルウェルフェア IFF キューブ鶏むね肉 オリジナル 1 回分
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • しょうゆ 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 11.56 g 12%
たんぱく質 21.94 g 23%
脂質 27.88 g 65%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニと鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったらズッキーニを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩、コショウで味を整える

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼の完成

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