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トゥルーバイ チキンサラダ

難易度 EASY 553 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 インブン
  • グラノーラ 30 g
  • スイートコーン 100 g
  • ブラックオリーブの漬物 1 インブン
  • トマト 0.5 個
  • ひよこ豆（茹で） 0.5 回分（茹でて1カップ）
  • チキンテンダー 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.06 g 48%
たんぱく質 31.2 g 22%
脂質 19.27 g 30%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりを洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ゆで卵をスライスする

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れ、オリーブオイル、塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    よく混ぜてお皿に盛り付ける

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