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オナオ 12/15

245 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ナッツ＆シードグラノーラ 15 g
  • ステビア 10 g
  • 玄米おこげオートミール 15 g
  • パヴェチョコレート 5 g
  • 無糖ココアパウダー 3 g
  • チアシード 5 g
  • 消化にやさしいヨーグルト 50 g
  • おいしい豆乳GT 高タンパク 90 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.85 g 56%
たんぱく質 13.41 g 18%
脂質 8.42 g 26%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとにんにくを加えて炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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