豆腐スナック

218 kcal
#豆腐スナック #豆腐おやつ #豆腐料理 #簡単おやつ #子供おやつ #ダイエットおやつ #エアフライヤー豆腐 #高たんぱくおやつ #時短レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 1 回分(小さじ1/3)
  • 豆腐 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.44 g 16%
たんぱく質 21.64 g 40%
脂質 10.42 g 44%
提供量 226g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、一口サイズにカットする。

  2. 2

    キッチンペーパーで豆腐の余分な水分を拭き取る。

  3. 3

    ボウルに豆腐を入れ、塩とこしょうで味付けする。

  4. 4

    豆腐に油を混ぜた後、コーンスターチをまんべんなくまぶす。

  5. 5

    フライパンにたっぷりの食用油を敷き、予熱する。

  6. 6

    豆腐を両面がきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  7. 7

    キッチンペーパーの上にのせて油を切る。

AI 채팅 아이콘