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きのこスープ

148 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • オリーブオイル 3 g
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • スーパーゼロ・ラクトフリー 100 g
  • ねぎ 50 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • エリンギ 100 g
  • マッシュルーム 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.2 g 56%
たんぱく質 9.23 g 22%
脂質 3.84 g 21%
提供量 454g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルで玉ねぎ、ねぎ、きのこを炒める

  2. 2

    火が通ったら冷まして、水を加えてミキサーにかける

  3. 3

    牛乳を入れて煮る

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