ピーナッツバターチーズベーグル

ピーナッツバターはスプーン1杯(6g)/チーズはスプーン4杯/アーモンドパウダーはスプーン5杯/ピーナッツバターはスプーン1杯/チーズは40秒加熱後、180℃で15分焼く

調理 15分 392 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • スーパーナッツ ピーナッツバター クランチ 10 g
  • 小麦粉の代わりにグルテンフリーアーモンドパウダー 30 g
  • 生卵 1 個
  • シュレッドチーズ 24 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.67 g 11%
たんぱく質 20.7 g 22%
脂質 28.49 g 67%
提供量 119g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    ベーグルをトースターやフライパンでこんがり焼く

  3. 3

    焼いたベーグルにピーナッツバターを塗る

  4. 4

    その上にスライスチーズをのせる

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