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照り焼きほうれん草

71 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ペッパー鶏むね肉 30 g
  • 液状オリゴ糖（アルロース） 1 テーブルスプーン
  • ブラックペッパー 2 g
  • 醸造しょうゆ 5 ml
  • みりん 5 g
  • ゆでたほうれん草 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.65 g 57%
たんぱく質 9.11 g 31%
脂質 1.52 g 12%
提供量 103g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をよく洗い、水気を切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草を炒めます。

  3. 3

    ほうれん草がしんなりしたら、照り焼きソースを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    お皿に盛り付けて仕上げます。

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