たたききゅうり（きゅうり3本）

Name: たたききゅうり（きゅうり3本）
Total time: 30 min
Yield: 975 g
Ingredients: 2倍濃縮りんご酢 10 ml; みじん切りにんにく 30 g; グラニュー糖 10 g; 生きゅうり 900 個; ごま 15 g; 塩 10 g

https://youtube.com/shorts/q2aZLlKBBL4?si=vwHvUjXJGqm0h37r

調理 30分難易度 EASY 281 kcal

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画像準備中

材料

主材料

2倍濃縮りんご酢 10 ml
みじん切りにんにく 30 g
グラニュー糖 10 g
生きゅうり 3 個
ごま 15 g
塩 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 50.96 g 62%

たんぱく質 13.95 g 17%

脂質 7.63 g 21%

提供量 975g

調理手順

1

きゅうりをよく洗う
2

きゅうりの両端を切り落とす
3

きゅうりをラップで包み、棒で叩いて柔らかくつぶす
4

つぶしたきゅうりを食べやすい大きさに切り、器に盛る
5

塩、酢、砂糖、みじん切りにしたにんにく、ごま油を加えてよく和える
6

仕上げにごまをふって完成

たたききゅうり（きゅうり3本）

AI 영양사 앤디