一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりツナビビンバ（コチュツナ基準）

調理 15分 難易度 EASY 475 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • 東遠コチュツナ 90 g
  • 生きゅうり 80 g
調味料/ソース
  • マヨネーズ 10 ml
  • シラチャーソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 61.69 g 51%
たんぱく質 19.55 g 16%
脂質 17.92 g 33%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にコチュツナをのせる

  4. 4

    細切りきゅうり・にんじん・韓国のりふりかけをご飯の上にのせる

  5. 5

    ごま油をかけて、白ごまをふる

  6. 6

    全ての材料をよく混ぜて食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘