キャベツツナ丼
美味しくて、簡単で、最高です
材料
主材料
- ひまわり油 5 g
- 生卵 1 個
- 玄米ご飯 100 g
- オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
- ツナエキス 5 g
- 軽いツナ ザ・マイルド 100 g
- 生キャベツ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
48.65 g
44%
たんぱく質
31.28 g
28%
脂質
14.06 g
28%
調理手順
-
1
キャベツを洗い、薄く千切りにします
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2
ツナ缶の油を切って準備します
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3
フライパンに食用油をひいてキャベツを炒めます
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4
キャベツがしんなりしたらツナを加えて一緒に炒めます
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5
醤油とコショウで味を調えます
-
6
ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせて完成です
