サラダ（ミックス）
材料
主材料
- 生鶏むね肉 0.3 会分（手のひらサイズ）
- 生ブロッコリー 0.1 人分
- レタス 0.1 人分
- パプリカ（黄色） 0.1 個
- パプリカ（赤） 0.1 個
- 生キャベツ 0.1 人分
調味料/ソース
- 低カロリースイートチリソース 10 g
- みじん切りニンニク 1.5 ティースプーン
- つゆソース 5 g
- エゴマ油 1.4 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物
6.06 g
33%
たんぱく質
7.92 g
44%
脂質
1.85 g
23%
調理手順
-
1
野菜と果物をきれいに洗い、一口大に切ります。
-
2
サラダボウルに準備した材料を入れます。
-
3
オリーブオイルと塩、胡椒などのドレッシングを加えてよく混ぜ合わせます。
